10月28日上午，物資公司總經(jīng)理李振明在長(zhǎng)沙機(jī)關(guān)多功能廳為機(jī)關(guān)全體員工授課，分享自己對(duì)中鐵五局領(lǐng)導(dǎo)力提升高級(jí)研修班第一期第四次集中學(xué)習(xí)課程——《陽(yáng)光心態(tài)與壓力管理》的心得體會(huì)，機(jī)關(guān)60余名員工參加學(xué)習(xí)。

李總主要從“認(rèn)識(shí)壓力的來(lái)源、緩解壓力的方法、情商管理提升、擁抱陽(yáng)光心態(tài)”四個(gè)部分展開(kāi)授課、分享自己的學(xué)習(xí)心得。在“認(rèn)識(shí)壓力的來(lái)源”部分，李總首先通過(guò)一項(xiàng)壓力測(cè)試調(diào)查問(wèn)卷吸引了聽(tīng)課員工的注意力、激發(fā)了大家的聽(tīng)課興趣，隨后通過(guò)“感覺(jué)剝離實(shí)驗(yàn)”“跳蚤實(shí)驗(yàn)”介紹了壓力對(duì)人的生理及心理影響，并對(duì)壓力源的分類及壓力傳導(dǎo)機(jī)制做了簡(jiǎn)單分析；在“緩解壓力的方法”部分，李總重點(diǎn)介紹了三種緩解壓力的方法，一是提升能力讓自己拿得起，二是調(diào)節(jié)情緒讓自己放得下，三是調(diào)整認(rèn)知讓自己看得開(kāi)；在“情商管理提升”部分，李總強(qiáng)調(diào)每一位  

職場(chǎng)人要通過(guò)“認(rèn)識(shí)自我、克服認(rèn)知偏差，了解他人、把握交際尺度，善用交際、促進(jìn)有效溝通”來(lái)提升情商、更好地開(kāi)展各項(xiàng)工作；在“擁抱陽(yáng)光心態(tài)”部分，李總通過(guò)講解四個(gè)經(jīng)典的小故事，號(hào)召全體員工面對(duì)新形勢(shì)、新變化，要塑造自信進(jìn)取的積極心態(tài)、虛懷若谷的空杯心態(tài)、待人如己的寬容心態(tài)和真誠(chéng)奉獻(xiàn)的感恩心態(tài)。最后，李總寄語(yǔ)大家在今后的工作和生活中能夠正視壓力，擁抱陽(yáng)光心態(tài)，歷經(jīng)千帆，歸來(lái)仍是少年。

此次授課歷時(shí)一個(gè)小時(shí)，授課通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查提高了聽(tīng)眾的參與感和課堂的互動(dòng)性，通過(guò)貼近生活實(shí)際的案例將抽象的心理學(xué)概念具體化，通過(guò)經(jīng)典的小故事闡釋了人生哲學(xué)大道理，取得了良好的反響。